sopa de frango para emagrecerTorta Por Frango Integral
INGREDIENTES Recheio:
1 kg de peito por frango
2 colher do margarina
1 cebola Bastante
3 tomates maduros
Meia lata do pomarola
Meia lata por ervilha
1 lata do milho
200g por azeitona fatiadas
1 lata de creme por leite light
1 caldo de galinha
Salsinha e cebolinha a gosto
Pimenta do reino a gosto
Massa:
3 ovos
1 xÃcara e meia por leite desnatado
1 xÃcara de óleo do canola
2 xÃcara de farinha do trigo integral
Meia colher de sal
1 colher do fermento em pó
Receitas De modo a Emagrecer - Torta Do Frango Integral MODO Por PREPARO Recheio:
Cozinhe o peito utilizando meia colher de sal por uns 25 MOMENTOS, desfie bem e reserve, pegue uma panela Colossal coloque as 2 colheres de margarina e doure a cebola, depois coloque este frango desfiado dá uma mexida e jogue os tomates picados, este caldo por galinha e a pomarola, dá uma refogada até desmancharem os tomates e desligue este fogo, então coloque este milho e a ervilha escorrida, a azeitona, cheiro verde, creme do leite e misture tudo, acerte este sal e reserve
Preparo:
Bata na batedeira os ovos óleo coloque este trigo e o leite em seguida, como este sal e bata por uns 3 minutos desligue e adicione este fermento
Unte uma assadeira méPOR DIA, e coloque metade da massa o recheio e este restante da massa, leve ao forno por uns 45 MOMENTOS ou até estar corado